Sono Fabio Villari

Il tuo personal trainer e massaggiatore.

Offro servizi di massaggi sportivi e decontratturanti, preparatore atletico,
test specifici per la biomeccanica, kinesio taping, schede di allenamento personalizzate in tutto il territoria di Bologna.

Contattami per informazioni!

Risponderò a qualsiasi tua richiesta
in maniera del tutto gratuita!

Chi sono

Massaggiatore e preparatore

Sono nato a Catania il 15 giungo del 1987, a 11 anni mi ritrovo già sulle piste di atletica leggera dopo aver vinto una gara di podistica, l'anno dopo raggiungo l'ottavo posto ai campionati italiani dei mille metri nei cadetti. Vengo, successivamente, contattato per entrare a far parte dell'atletica a livello professionistico con la Cover Mapei, avendo così la possibilità di allenarmi con i migliori podisti in circolazione.
Mi iscrivo a scienze motorie senza, comunque, abbandonare l' attivit√ .

Laureato, divento tirocinante come istruttore per l'atletica e come preparatore atletico sui campi di calcio, prendendo i brevetti anche come massaggiatore sportivo e personal trainer.

Personal Trainer F.I.F. Federeazione italiana Fitness 2015
Laurea in scienze motore universit√ di Bologna nel 2010
Istruttore F.I.D.A.L. conseguito dal CONI nel 2010
Istruttore di Spinning rilasciato dalla FISPIN ACADEMY nel 2011
Istruttore di 1¬į livello Triathlon conseguito dal Fitri nel 2012
Attestato di Kinesiotaping conseguito nel 2012
Massaggiatore sportivo riconosciuto dal CONI nel 2013
Contattami

Se siete di Bologna e vi serve un ottimo preparatore atletico adesso lo avete trovato. Sono un preparatore atletico specializzato nel running, triathlon e ciclismo.
Sono in grado di offrirvi molti servizi di tipo sportivo, dalla preparazione delle schede di allenamento alle sedute vere e proprie, individuali o singole, passando per il kinesio taping, test cooper, conconi e del lattato ai massaggi sportivi.

Con la pluriennale esperienza sui campi, vi potrò preparare delle schede di allenamento personalizzate per poter migliorare la vostra tecnica e farvi raggiungere degli ottimi risultati.
Offro massaggi, sia decontratturanti, sia defaticanti e rilassanti in modo da poter avere il muscolo sempre al 100%.

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fabio villari massaggiatore

Le mie competenze

Massaggiatore sportivo

Preparatore atletico

Kinesio taping

Test biomeccanica

Servizi

Ecco cosa posso offrirti

Corsi di Gruppo sulla Tecnica di Corsa

Da Aprile 2016 - Contattatemi per ulteriori informazioni.

Corsi di gruppo di Tecnica di Corsa

Dal mese di maggio inizieranno i corsi collettivi di tecnica di corsa per iniziare a correre e migliorare lo stile di corsa.
Da lunedì 2 maggio al via i corsi collettivi di tecnica di corsa per scoprire il piacere di correre in gruppo e per imparare a correre bene migliorando la prestazione in gara e in allenamento.
I corsi avverranno all'aperto presso il bellissimo parco Thomas Green di Bologna.
I corsi avranno il prezzo di 5,00 euro a persona.

Tariffe personal training one-on-one

Singolo allenamento durante il quale sarai seguito nell'esecuzione corretta degli esercizi, nella respirazione per la massima performance e durante lo streching per il riequilibrio muscolare.

PACCHETTI:
5 Allenamenti: 150,00 euro (30,00 euro per seduta)
10 Allenamenti: 250,00 euro (25,00 euro per seduta)
15 Allenamenti: 330,00 euro (22,00 euro per seduta)
20 Allenamenti: 400,00 euro (20,00 euro per seduta)

Massaggio decontratturante

Il massaggio decontratturante è solitamente localizzato in una parte del corpo specifica. Può capitare che un muscolo, sotto particolare sforzo, sia colpito da un aumento involontario del tono muscolare che può portare disturbi o dolore dai 3 ai 10 giorni.
La funzione del massaggio decontratturante è quello di riportare il tono muscolare a suo livello facendo rilassare la contrattura fino al suo scioglimento e permettere al muscolo di lavorare a pieno regime.

Massaggio defaticante

I massaggi defaticanti hanno moltissime proprietà benefiche e vengono effettuati a chiunque senza necessari problemi muscolari. I benefici sono: rilassa la muscolatura, migliora la circolazione, favorisce il ricambio metabolico, agevola il drenaggio di tossine che si producono quando si √® sotto sforzo, aumenta l'ossigeno nei tessuti muscolari, migliora i tempi di recupero dalla fatica, crea effetti benefici sul sistema nervoso rilassandovi.

Schede di allenamento

Effettuo sedute di allenamenti individuali o di gruppo.
Nel primo caso, vi seguirò costantemente nello sviluppo e nel miglioramento della performance sportiva seguendovi passo dopo passo. Nell'allenamento di gruppo, invece, vi preparerò nel percorso sportivo che vorrete intraprendere o che, avete intrapreso insieme ad un gruppo di atleti che, come te, hanno scelto di partecipare a sedute di gruppo.
Avrete a disposizione serietà e professionalità .

Tariffe personal training a coppie

Hai un amico o un compagno di allenamento con uguale livello di forma fisica e stessi obiettivi da raggiungere?
Allora non aspettare inizia il tuo programma e dividi le spese in due!
Singolo allenamento nel quale sarete seguiti nell'esecuzione corretta degli esercizi, nella respirazione per la massima performance e durante lo streching per il riequilibrio muscolare:

PACCHETTI:
5 Allenamenti: 125,00 euro (25,00 euro per seduta ognuno)
10 Allenamenti: 200,00 euro (20,00 euro per seduta ognuno)
15 Allenamenti: 270,00 euro (18,00 euro per seduta ognuno)
20 Allenamenti: 300,00 euro (15,00 euro per seduta ognuno)

Tariffe personal training a domicilio

Hai una mini palestra a casa, ma non sai che tipo di allenamento effettuare o i risultati si sono bloccati?
Questa soluzione può essere adatta alle tue esigenze.
Con i soldi che risparmi per un abbonamento in un centro fitness, puoi essere guidato costantemente e tranquillamente a casa tua, da un professionista verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi!!! Così eviterai di perdere tempo e risparmierai denaro.

PACCHETTI:
5 Allenamenti: 250,00 euro* (50,00 euro per seduta)
10 Allenamenti: 450,00 euro* (45,00 euro per seduta)
15 Allenamenti: 600,00 euro* (40,00 euro
20 Allenamenti: 700,00 euro* (35,00 euro per seduta)
(*) Il prezzo include i costi di viaggio verso una località distante non più di 20 Km.

Kinesio taping

Metodo basato sull'applicazione di un particolare cerotto in cotone elastico ed è stato brevettato per curare piccole lesioni di tipo ortopedico. Se il cerotto viene applicato bene può anche potenziare gli effetti della riabilitazione. Il suo maggior utilizzo è per alleviare i dolori derivati da contratture e tensioni muscolari e nella cura di ematomi e edemi, i motivi, comunque, per la sua applicazione possono essere molteplici, dalle contratture alle artrosi cervicali, fastidi del tunnel carpale,ecc.

Analisi biomeccanica

L'analisi biomeccanica consiste nell'analizzare se la vostra tecnica di corsa è corretta e nel consigliare esercizi tecnici per il miglioramento del gesto atletico. Correre in modo sbagliato, può portarvi non solo a non allenarvi bene ma può causarvi dolori o fastidi muscolari. Con l' analisi biomeccanica, potrò correggere il vostro modo di correre, così da evitare infortuni e problemi muscolari.

Test funzionali

Effettuo test di Cooper, di Conconi e il test del lattato.
Il test di Cooper √® un test utilizzato nell'attività sportiva, sia amatoriale che agonistica, per valutare la resistenza dell'atleta.
Il test di Conconi, misurando le variazioni della frequenza cardiaca, serve a misurare la soglia anaerobica dell'atleta.
Il test del lattato, permette di calcolare, come il test di Cooper, la soglia anaerobica grazie al prelievo, dall'orecchio, di una goccia di sangue.

Contatti

Dove e quando puoi trovarmi

Studio Massaggi

PalaBeach
Centro Club Tennis Aeroporto
Via dell'aeroporto 40 Bologna

Cellulare

340 8737946

Orari di lavoro

Lunedì - Sabato 9:00 - 20:00